nowy temat

[...] tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. [...]

[...] i praktycznych potrzeb wynikających z nauczania swojej sztuki walki w armii, techniki Tae Kyon i udoskonalonego japońskiego Karate (Tang Soo), gen. Choi przekształcił w nowy styl walki oparty na zupełnie innych nowoczesnych założeniach. Wykorzystując pozycję społeczną powołał zespół ekspertów, z pomocą których sprawdzał słuszność swoich [...]

[...] sie go 'podbic' przez co potencjalni czytelnicy nie wchodza do niego bo nie wiedza ze jest cos nowego a wracaja do testu pita i sfd - mamy powiadomki przychodza jak wiadomo jak jest nowy post wtedy wbijam w temat jak pitt doda wypiske z treningu w postaci edycji to ja sie o tym nie dowiem , zeby byc na bierzaco musialbym odswierzac temat stale

[...] /SFD/2019/1/9/91c5a4b6ec5d45cba9bb8c7c9570a8de.jpg Chyba każdy o tym marzy śniadanie o 12:00 codziennie :-D ale do rzeczy śniadanie BPC z białkiem słony karmel chyba nowy ulubiony smak kawy <3 Obiad tak jak we wstępie.... totalne niezadowolenie ewidentnie coś poszło nie tak... smak zupełnie mi nie podszedł, nie wiem czy to kwestia mięsa, [...]

[...] no! tymczasem po tych kilku dniach masę wody mam na sobie widzę na wadze i obwodzie uda a w tej chwili karkówka w piecu (MNIAM) i nowy trening na ok 13-14 treningów, potem urlop no i potem ostra jesień DZIEŃ 1. 1. przysiad 5x5 2. wyciskanie lezac 5x5 3. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + 4x [...]

Spoko-wrzucam także tu -tam wrzuciłem by nie zginęło w zalewie kolejnych wpisów Nowy etap,nowe zadania,nowe szanse: 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane fotograficznie [...]

niepotrzebnie bawimy się w takie szczegóły dot. anatomii gdyż nie to jest przedmiotem tego tematu. już pisałem, jeśli naprawdę jest źle (choć wątpię) to wywalam temat i po prostu zakładam nowy. btw: Owna, umiałbyś to z pamięci napisać/powiedziać?

[...] taki sam z tego wzgledu ze kolor jest inny konsystencja proszku ,smak ,zapach i ogolnie wyglad tego proszku ten stary KO jest tak jakby "grubo ziarnisty" a ten nowy sproszkowany na make a teraz do samego dzialania no moim zdaniem ten stack jest bardzo dobry mimo tego ze Polski sila bardzo dobrze na nim mi idzie ,waga rowniez idzie [...]

odswieze temat o RP Beenhakker podpisze nowy kontrakt?! Data: 04.01.07 09:23, Autor: Mateusz Klejborowski, Źródło: Przegląd Sportowy Wszystko wskazuje na to, że Leo Beenhakker (na zdjęciu) zdecyduje się przedłużyć kontrakt z PZPN. - Leo rozmawiał ze mną i powiedział, że chętnie zostałby do finałów mistrzostw świata 2010 roku - mówi Jan de Zeeuw, [...]

Joł Panowie! Jestem tu nowy ale nie tak do końca gdyż od ponad pół roku systematycznie czytam sobie ten temat. Ginekomastie mam/miałem od ponad pół 10-15 lat już dokładnie nie pamiętam. Problem był standardowy piękne truskawki jak ciepło jak zimno nie było tragedii. Tylko jak sprawić żeby było cały czas zimno heh? Tarcia sutów, luźne koszulki, [...]

[...] ciała. 3.Do szkodzenia przeciwnikowi. Klasztor Wu-Dang to jeszcze udoskonalił. Nie była to zadna magia tylko goście wykorzystali całą swoją wiedzę naukową. Stworzyli nowy system walki odmienny od Shaolin. Wyszkolili swoich wojowników i spuścili manto wysłannikom Shaolin którzy przybyli się sprawdzić. Shaolin pochylił głowę i zaczął też [...]

[...] którzy już zostali potwierdzeni. Tak więc sprawdź datę rejestracji użytkownika praz zapytaj go co już sprzedawał w targowisku. Jeśli masz jakieś wątpliwości lub sam jesteś nowy możesz zawsze zapytać moderatora o sprawdzenie danej osoby pod kątem wiarygodności. Zawsze jeśli nie ma zaufania do sprzedawcy rób transakcje przez allegro! Allegro [...]

Fajny artykuł na pewno się przyda. Uzupełniłem jednocześnie temat podwieszony o nowy artykuł:-00

[...] wytwarzaja ATP - wysoceenergetyczne zwiazki. Sa to niezwykle istotne zwiazki, gdyz to one wlasnie w miesniach "wytwarzaja" sile, a w rybosomach wplywaja na synteze nowych bialek miesniowych. Niestety droga pomiedzy mitochondriami a docelowym miejscem (miesniami, rybami na somie) jest niezwykle dluga i niebezpieczna i tylko odwazny [...]

http://www.sfd.pl/temat233891/ temat chyba nie przez wszystkich został zauważony... a mamy na forum nowy ciekawy nick bardzo podobny do olimpa

[...] wiedzy przez "Si2uel" na temat ćwiczeń na mięśnie i brzucha i nie mogłem się powstrzymać by nie zapiać z zachwytu i wyszedł mi tak długi tok myślowy.Jestem nowy od grudnia i po prostu muszę to napisać - to jest to czego długo szukałem o ćwiczeniach na brzuch(co jest moją obsesią ostatnio)i dlatego tak późno i długo(niezły [...]

[...] 2 wtorek 3 wtorek,piątek 4 wtorek 5 przerwa 6 nowy cykl Największą trudnością dla mnie jest rozplanowanie treningu na pozostałe grupy mięśniowe,ponieważ przy tym treningu do ramion mogę dołożyć co najwyżej łydkę. Będę [...]

tak , ten temat jest tutaj http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_SFD_%21_Wpisujcie_%21-t338732.html ale trzeba zrobić aktualizacje chyba i zalozyc nowy Chociaz obecnei juz mniej takich tematów i wpisów %-)

Dzięki wszystkim za wsparcie i dobre słowo:-) A teraz bierzemy się za siebie, choć nowy tydzień zaczął się bardzo leniwo;-) CO DALEJ? Ostatni cykl treningowy trwał około 12tyg i założenia miał takie: /SFD/2017/1/2/a280a1de2f134741b59b75e33df9fb7e.jpg Ogólnie spełnione, choć w praniu kalorie zostały zwiększone do 3700kcal, a zamiast jakiegoś [...]

[...] Ławki do wycisku mają strasznie słabe, old school niedokończony, ale... no właśnie- tyle co jest, starczy mi na nogi, a jeszcze kiedyś widziałem tam fajną hack maszynę (nowy typ, nie old) więc tymbardziej ciekawość urosła. https://i.imgur.com/SJBgQgLl.jpg Poza tym...patrzcie jakie fajne talerze mają! Prawie jak te 'weiderowskie' znane z [...]